LA ATENCIÓN PLENA: Un recurso en la vida diaria docente

Mindfulness para profesores
Mindfulness para profesores

La atención plena (mindfulness) constituye un recurso efectivo para los profesores, para gestionar de una manera sana, situaciones exigentes o aun agotadoras.

Las últimas investigaciones realizadas muestran que la percepción desde la atención plena de los propios sentimientos ayuda a controlar las emociones negativas y a mejorar el propio bienestar.

Trabajar desde la atención plena en el aula significa no estar mentalmente en todas partes a la vez, sino presente en una sola de ellas: el momento actual. El foco se sitúa aquí sobre lo que esté haciéndose en ese instante y sobre los sentimientos y sensaciones experimentados en ese momento. Y al interactuar con sus alumnos, utiliza esa presencia y esa atención en la relación con uno mismo y con las demás personas.

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