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Hola, soy Sergio Martín y te invito a descubrir una vida mindfulness a través de mis cursos.


PROGRAMA MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

Este programa fue diseñado en 1979 por el Doctor Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts y a lo largo de los años se ha convertido en el programa de mindfulness de referencia en todo el mundo.

Del 17 de Febrero al 7 de Abril de 2017, viernes de 19:00h. – 21:30h, e intesivo el sábado 25 de Marzo, de 9:00h. a 14:00h.

Churruca Club Gym, C/Churruca, nº12, 28004 Madrid,                 Metro: Bilbao, Tribunal, Alonso Martínez. http://www.clubgymchurruca.com/

Precio: 250€

Te animo a cultivar y a beneficiarte de ese estado de alerta que llamamos “estar presente”, aprovechando juntos esta oportunidad para aprender y desarrollar la práctica de la atención plena.
RESERVAS:
Para reservar plaza debes hacer un ingreso de 50€ en la siguiente cuenta y enviarme un mail (sergiomartin@yosoymindfulness.com) para comunicarme que has hecho el ingreso:
Concepto: (Nombre, Apellidos). Curso de mindfulness.
IBAN: ES54 2100 5951 9501 0003 7110
Si deseas más información o tienes alguna duda ponte en contacto conmigo o pincha AQUÍ.
Sergio Martín 630 842 674

Tienes información detallada sobre el curso en este pdf

MINDFULNESS MBSR
Clínica de Reducción de Estrés, Boston, USA.

Puedes ver aquí mis proyectos y saber más sobre mí.

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ATENCIÓN PLENA

Pasamos por nuestros momentos sin estar plenamente en ellos.

Cuando funcionamos así, podemos comer sin saborear, tocar sin sentir y hablar sin saber en realidad lo que decimos.
Practicamos la atención plena o mindfulness para sintonizar con las experiencias básicas del vivir, detener por un momento todo nuestro hacer, para sentir cómo el aire entra y sale por la nariz, y cómo los pensamientos afectan a nuestro cuerpo, aceptándolo todo con amabilidad (habilidad para amar).

Tú también puedes pasar del modo “hacer” al modo “ser”.

niña meditando

¡Disfrútate por un momento!